Răspunde la 3 întrebări despre serile tale și vezi ce te-ar ajuta. Fără să lași email-ul.
durează 30 de secunde
Orice sunet devine deranjant, de la un simplu sforăit până la acel vecin care trântește ușa. Partea bună e că asta se poate rezolva foarte ușor.
Alea lucrează la altceva. Zgomotul rămâne acolo unde e.
Ecranul chiar contează. Vecinul nu ține cont de asta.
Deci știi deja ce cauți. Hai să vedem ce ți se potrivește.
Nu trebuie să fie mult. O rază de lumină de afară, un led, telefonul care se aprinde o secundă. Nu te trezește, dar nici nu te lasă să dormi profund.
Alea te ajută să adormi. Cu lumina de la fereastră nu au ce face.
Bun început. Lumina nu vine însă doar de la ecran.
Te trezești la șase pentru că se face lumină, nu pentru că ai dormit destul. Masca ține întunericul până sună ceasul, dar e de unică folosință, câte una pe noapte. Draperiile opace fac același lucru o singură dată. Îți spunem ca să știi ce alegi.
Ai nevoie de un semnal, ceva ce faci în fiecare seară pentru a-i spune corpului tău că urmează să dormi. Nu e magie, e repetiție. Cel mai greu e să începi. După o săptămână, se face de la sine.
Alea ajută la adormit. Ritualul e ce vine înainte de asta.
Ăsta e deja primul pas. Mai lipsesc câțiva.
La trei noaptea dormi mai ușor decât la unsprezece. Același zgomot și aceeași lumină care nu te deranjau deloc seara sunt acum destule cât să te scoată din somn. Dacă se întâmplă în fiecare noapte de luni de zile, merită o vorbă cu medicul.
Manualul somnului, 40 de pagini despre ce chiar schimbă serile. Plus un email pe săptămână, cu articolele noi de pe blog.
Prin trimitere ești de acord să primești email-uri de la REZZT. Te poți dezabona oricând.Politica de confidențialitate.
Verifică-ți inboxul. Dacă nu ajunge în două minute, uită-te în Promoții sau Spam.
Ai un cont? Conectează-te pentru a finaliza comanda mai rapid.
Dopuri de urechi - REZZT
Mască cu abur - REZZT
Ritualul de somn - REZZT
